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一人の時間を大切にする、楽しむ、味わう。

仕事も生活も、常に誰かとの関係性の中にあります。
ずっと他者とかかわっているからこそ、自分の時間がないと、相当なストレスです。
仕事の途中の五分間、一人でぼんやりする。
仕事の帰りに一人になる。
意識的にそんな時間をもうけましょう。
カフェでお茶を飲む、外の空気を吸う、散歩をする。
一人の時間を楽しみ、味わうことは、心のバランスを取ることでもあり、自分をリセットするボタンでもあります。
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僕はこの言葉にとても救われました。